Musculation après la grossesse ? Par où commencer …
9 mois à attendre bébé et le voici enfin ! Bien que sur un petit nuage, c'est aussi l'heure du constat et de l'état des lieux d'un corps qui a…
Je veux me muscler mais j’ai peur de ressembler à un homme…
Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu cette phrase ! La femme est conditionnée dès l'enfance à être une petite chose fragile, un être que l'on…
Le carnet d’entrainement
Le carnet d’entrainement, mais qu’est-ce que c’est, à quoi sert-il ? Un simple carnet et un stylo seront les seuls outils nécessaires pour vous constituer votre carnet d’entrainement. A l’intérieur…