Pour tout forfait à compter de 10 séances, un rendez vous de prise d’informations est compris afin de définir vos objectifs et votre profil sportif.
J’établirai alors une stratégie vous permettant d’atteindre vos objectifs par le biais d’une programmation personnalisée et des clefs pour mieux gérer votre alimentation.Des bilans complets et réguliers vous seront envoyés par mail afin de suivre votre progression.
Les bilans comprennent généralement les éléments suivants :
- Photos avant : après
- Analyse posturale
- Evolution des charges (graphique)
- Comparaison des tests sportifs avant et après
Les séances d’une durée d’une heure sont entièrement adaptées à vos objectifs, vos préférences, votre morphologie et vos blessures éventuelles. Un échauffement adapté à votre forme du jour viendra introduire la séance.
Chaque séance se termine par un retour au calme.
Chaque séance se termine par un retour au calme.